Mondtape? Crazy? Of beste idee van 2024?!
Wij geloven het laatste. Sinds wij met mondtape slapen worden we meer uitgerust en ontspannen wakker. Ok het is niet heel sexy😉 (foto; Jolanda Wolters). Maar de gezondheidsvoordelen wegen voor ons vele malen zwaarder.
 Het mag duidelijk zijn: tapen wordt steeds populairder! Velen zijn al overtuigd waaronder: Erlinger Haaland (Manchester City), Iga Świątek (de nummer 1 vrouwentennis) en Arie Boomsma.
 En denk je nu? Ik adem ALTIJD door mijn neus. Dan wilen wij je wel uitdagen!
 Check de komende week bij verschillende activiteiten of je echt door je neus ademt. Wij kwamen er achter dat we tijdens veel activiteiten onbewust tussendoor een ademteug door ons mond namen. Zoals bij het vullen van de vaatwasser, het vastmaken van ons fietsslot, tijdens het wandelen enz.
 Door regelmatig te controleren en jezelf eraan te herinneren door je neus te ademen, kun je je lichaam trainen om dit als de standaard ademhalingsmethode te gebruiken. En als je tapet tijdens het slapen heb je toch al gauw 6-8 uur non-stop te pakken. Het is het waard om te proberen toch?
Want de voordelen van neusademhaling zijn eindeloos! Heb je even 😉
- De neus verwarmt, bevochtigt en filtert de lucht;
- Verbeterde zuurstofopname;
- Versterkt het immuunsysteem;
- Verbetering van jouw slaapkwaliteit;
- Verlaagt de bloeddruk;
- Vertraagt de hartslag;
- Ontspant lichaam en geest;
- Vermindert snurken;
- Activeert de nervus vagus oftewel rempedaal van je zenuwstel;
- Verbetert het gebit, verkleint de kans op scheve tanden;
- Stimuleert de hersenfuncties;
- Vermindert angstgevoelens;
- De ademhaling wordt automatisch vertraagd;
- Stimuleert het gebruik van het middenrif en dus een buikademhaling;
- Vermindert spierspanning.
Probeer het eens en merk het verschil in je energie en algehele welzijn! En weet je nu niet welke mondtape je moet kiezen. Geen nood. Fleur en ik hebben voor jou al het voorwerk gedaan. We hebben zo’n beetje 20 verschillende tapes geprobeerd. En dit is by far onze favoriet!Â
Foto: Murni fotografie
Â